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攀岩墙训练有哪些建议呢？

***的攀岩技巧对肢体的平衡能力、踩脚点的合理及抓握手点的能力等有较高的要求，这会随着攀岩者经验的积累而不断的提高。攀岩者在人工岩壁上经过长期训练，会发现攀岩水平会在某一阶段停滞不前，其中可能是因为训练的方式不够合理。对于发生此类问题，攀岩者可采取以下建议，改进训练方法，提高攀岩技术。

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现在人们对于户外运动都非常的热衷，攀岩就是一种非常受欢迎的运动，下面我们来了解一下吧。

攀岩运动素有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生出来的竞技运动项目，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。

攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造攀岩墙。攀登攀岩墙定做厂家时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都很高，攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生***。

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